在金赛（连姆·尼森 Liam Neeson 饰）对学生们的访谈培训中，他一生的故事娓娓道来……金赛出生在一个由父亲强力掌控的家庭，热爱自然的金赛在青年时终于摆脱了父亲钳制，选择了心仪的生物学研究，在大学任教时，金赛与研究生麦克米兰（劳拉·琳妮 Laura Linney 饰）结为伉俪。 他必须掌握这座岛——以及他的恐惧——才能找到食物和水、生火、建造适当的庇护所，并从单纯的生存发展到可以永远停留的地步。